FC2ブログ
2014 07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2014 09

10km RUN

kage

2014/08/31 (Sun)

昨日のラーメン二郎の小ラーメンを消費するべく、10km走ってきました
今まで暑くてペース上げられなくて、1km6分後半でダラダラ走ってたんだけど、今日は涼しいからペース上げて、1km5分40秒台~50秒台で走れました~
久しぶりだね~
DSCF1810.jpg
最初の2kmはジョグペース
3km~5分台でした
850kcal消費
昨日のラーメンはやっつけたとオモハレ ( ̄ー ̄)ニヤリッ

さぁ11月までペース上げていきまっせ~
(-_-;)ホントカ・・・オイ
スポンサーサイト