ママチャリでFun Ride

2014/10/13 (Mon)

夕べはハーフ走って気が大きくなり( ´艸｀)、糖質０の発泡酒（一応気を使ってます）と焼酎を浴びました(笑)

家飲みでの焼酎の飲み方のマイブームは、庭に生ってるカボスをスクィーズしてからのクラブソーダ割り
これが旨くて、何杯でも飲めちゃう
で、ついつい飲み過ぎに( ´艸｀)
夕べも何杯飲んだことやら
後半は焼酎ロックにカボススクィーズでした

庭のカボスの実


で、今朝も若干酒が残り気味で起き、体重を量ると昨日よりもマイナス
順調順調

朝食を済ませ、雨雲レーダーを見るとまだ1時間は雨も大丈夫そう
昨日の疲れで内腿が多少強ばってます
よし、ママチャリライドで筋肉解すぞ～！

GARMIN620をRIDEモードに切り替え、HRモニターも装着
Let's Ride !
ランニングで走る10mileコースを奔ってきました


ママチャリでも1時間乗ると520kcalも消費するんですね
Σ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!
これはびっくり
やせた (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

ブログを入力している今、ちょうど雨が降り出してきました
今日は後はゆっくりしてます

みなさん、台風19号には気を付けましょうね