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ママチャリでFun Ride

kage

2014/10/13 (Mon)

夕べはハーフ走って気が大きくなり( ´艸`)、糖質0の発泡酒(一応気を使ってます)と焼酎を浴びました(笑)

家飲みでの焼酎の飲み方のマイブームは、庭に生ってるカボスをスクィーズしてからのクラブソーダ割り
これが旨くて、何杯でも飲めちゃう
で、ついつい飲み過ぎに( ´艸`)
夕べも何杯飲んだことやら
後半は焼酎ロックにカボススクィーズでした

庭のカボスの実
DSCF2755.jpg

で、今朝も若干酒が残り気味で起き、体重を量ると昨日よりもマイナス
順調順調

朝食を済ませ、雨雲レーダーを見るとまだ1時間は雨も大丈夫そう
昨日の疲れで内腿が多少強ばってます
よし、ママチャリライドで筋肉解すぞ~!

GARMIN620をRIDEモードに切り替え、HRモニターも装着
Let's Ride !
ランニングで走る10mileコースを奔ってきました
DSCF2756.jpg
DSCF2757.jpg
ママチャリでも1時間乗ると520kcalも消費するんですね
Σ(゚Д゚)スゲェ!!
これはびっくり
やせた (゚∀゚)アヒャ

ブログを入力している今、ちょうど雨が降り出してきました
今日は後はゆっくりしてます

みなさん、台風19号には気を付けましょうね
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