プチツー～筑波大学キャンパス～
2014/11/16 (Sun)
愛馬で来週のレース会場の下見に行ってきました筑波大学到着
久しぶりにタンデムシートをソロシートに変えてみました
締まって見えるね
しかしキャンパスの広いこと！
さ、来週頑張りましょう
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70分RUN
2014/11/16 (Sun)
レースまであと1週間となった本日のトレイニングメニューは、70分RUNZONE2で10分、ZONE3で50分、ZONE2で10分、そしてクールダウン
ではいつものように、Garmin620コーチとHRモニターを装着しスタート
ZONE3の終盤で左ふくらはぎに痛み
だましだましなんとか走りきりました
始めのZONE2で5：27ペース、ZONE3で5：10ペース
このペースをキープできれば目標は達成できるんですけどねぇ
左足ふくらはぎの痛みを当日までに治さなくちゃ
家に帰ってからアイシングしてたんですけど、歩くと痛みます
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