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プチツー~筑波大学キャンパス~

kage

2014/11/16 (Sun)

愛馬で来週のレース会場の下見に行ってきました

筑波大学到着
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久しぶりにタンデムシートをソロシートに変えてみました
締まって見えるね

しかしキャンパスの広いこと!
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さ、来週頑張りましょう
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70分RUN

kage

2014/11/16 (Sun)

レースまであと1週間となった本日のトレイニングメニューは、70分RUN
ZONE2で10分、ZONE3で50分、ZONE2で10分、そしてクールダウン
ではいつものように、Garmin620コーチとHRモニターを装着しスタート

ZONE3の終盤で左ふくらはぎに痛み
だましだましなんとか走りきりました

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始めのZONE2で5:27ペース、ZONE3で5:10ペース
このペースをキープできれば目標は達成できるんですけどねぇ
左足ふくらはぎの痛みを当日までに治さなくちゃ
家に帰ってからアイシングしてたんですけど、歩くと痛みます