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10km Running

kage

2015/08/23 (Sun)

久しぶりにランニングの話題です

シーズンオフになり、かろうじて週一で10kmランニングしてますが、ZONE2のスローペースでよたよた走っています
平均は6:30/kmペース
たまには心肺機能に喝!を入れるかぁ
と言う事で今回5:30/km以内で10km走ってきました

capture-20150824-213842.png

心肺機能に喝は入ったかな?

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