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10km RUN

kage

2014/08/31 (Sun)

昨日のラーメン二郎の小ラーメンを消費するべく、10km走ってきました
今まで暑くてペース上げられなくて、1km6分後半でダラダラ走ってたんだけど、今日は涼しいからペース上げて、1km5分40秒台~50秒台で走れました~
久しぶりだね~
DSCF1810.jpg
最初の2kmはジョグペース
3km~5分台でした
850kcal消費
昨日のラーメンはやっつけたとオモハレ ( ̄ー ̄)ニヤリッ

さぁ11月までペース上げていきまっせ~
(-_-;)ホントカ・・・オイ
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この記事へのコメント

kage

Re: 凄いですね~

> ポケさん

またまたいらっしゃいませ。

11月にフル走るので、これからがんばりま~す。

Posted at 09:14:40 2014/09/02 by まつの字

この記事へのコメント

kage

凄いですね~

自分の足で走るんですね。

バイクに乗り出してから自転車すら乗らなくなりました。
学生の頃は、どちらかと言うと長距離が得意な方でしたが今は全くです。

このままペースを上げてレース頑張って下さい(レースがあるかどうか分かりませんが:笑)。

Posted at 01:47:05 2014/09/02 by ポケさん

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kage


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